Mikä on ketoruokavalio? Miksi halusin kokeilla ketodieettiä juuri nyt?
Lue ketodieetin etenemisestä ja tuntemuksista ensimmäisen kolmen viikon ajalta.
Hoida työuupumusta lempeästi saunomalla
Löysin saunan rentouttavat ja terveyttä edistävät vaikutukset muutamia vuosia sitten, etsiessäni itselleni sopivia ”hoitomuotoja” työuupumuksesta toipumiseen.
Tässä artikkelissa kerronkin saunomisen terveysvaikutuksiin liittyvistä tutkimustuloksista, työuupumuksen aiheuttamista fysiologisista muutoksista, sekä hermoston toiminnasta. Toivottavasti tieto auttaa sinua matkallasi eteenpäin, ja otat aikaa tarpeelliselle kehon ja mielen rentouttamiselle.
Kivunlievitys: kaalinlehdet ja suolakääre
Kohtaan työssäni hermoratahierojana paljon ihmisiä, joiden toiveena on kivunlievitys.
Jaan tässä artikkelissa kaksi luonnonmukaista hoito-ohjetta, joiden avulla voit kotona lievittää kipuja ja turvotuksia aina silloin, kun hoitoon hakeutuminen ei ole mahdollista, tai haluat ”pikavinkin” oloasi helpottamaan.
Näiden perinteisten ohjeiden mukaan voit turvallisesti hoitaa myös lapsia.
Rentoutuspäivä: Suggestiorentoutusta ja rauhallista ratsastusta
Tule mukaan nauttimaan omasta ajasta, hevosten lämpimästä läsnäolosta, uudistavista rentoutusharjoituksista, sekä hyvästä ruoasta.
Maadoittavat ja rauhoittavat Villa Vienan kelohirsimökit kuljettavat sinut hetkessä irti arjesta, ja positiivisten suggestioiden myötä kuljet ilolla kohti kesää!
Kaksi lääkäriä
Olipa kerran valtakunta, jonka asukkaita hoiti kaksi viisasta lääkäriä, Pilleri ja Yrtti.
Valtakunnan asukkaat olivat ajautuneet erimielisyyksiin siitä, kumpi lääkäreistä hoiti potilaitaan paremmin. Riita oli ajanut ihmiset niin pitkälle, että he olivat kaivaneet keskelle valtakuntaa syvän vallihaudan, ja asettautuneet asumaan eri puolille maata. Tulevaisuus oli vaarassa.
EFT naputtelutekniikka avuksi tunteiden säätelyyn
EFT eli Emotional Freedom Techniques on 1980-luvulla kehitetty menetelmä, jossa sormenpäillä tiettyjä akupisteitä naputellen pyritään helpottamaan negatiiviseksi koettua tunnetilaa tai kipua.
Lue artikkelista selkeät ohjeet kuinka voit käyttää naputtelutekniikkaa itsehoitona omassa arjessasi.