Suggestiorentoutus

tasapainottaa kehon ja mielen

Sinua yksilöllisesti ohjaa rentoutusvalmentaja (shl) Heidi Immonen.

Voimaannuttava rentoutus myös ryhmille ja työyhteisöille, Oulussa sekä etäyhteydellä.

 

Suggestiorentoutus rauhoittaa kehosi, hermostosi ja mielesi. Hengityksesi tyyntyy ja tasoittuu. Rentoutuneessa tilassa mieli on vastaanottavainen voimaannuttaville suggestioille, eli voimalauseille. 

Rentoutusvalmentajana autan sinua kulkemaan kohti henkilökohtaisia tavoitteitasi, ja kuljettamaan ajatuksiasi haluamaasi suuntaan.

Ohjattu rentoutus tehdään yleensä selinmakuulla, ja sen kesto on noin 40 minuuttia. Rentoutukseen sisältyy sekä kehorentoutus että mielikuvarentoutus, tai tarinallinen rentoutusmatka.

Tietyssä rentoutuksen vaiheessa ohjaan alitajuntaasi suggestioita, jotka olen kartoituskeskustelun pohjalta luonut juuri sinun tavoitteitasi ja toiveitasi tukeviksi.

Ryhmärentoutuksessa käytän ryhmän yhteisiä tavoitteita tukevia suggestioita.

Alitajunnastasi käsin suggestiot ohjaavat ajatuksiasi ja toimintaasi haluamaasi suuntaan. Ohjatun rentoutuskerran jälkeen olosi on rauhallinen ja rento, ja mielesi positiivinen ja virkeä.  

Noudatan työssäni Suomen Hypnoosiliiton eettisiä ohjeita, joissa asiakkaan hyvinvointi on aina etusijalla. Voit luottavaisin mielin asettua kannateltavaksi rentoon ja voimaannuttavaan ohjaukseeni!

Rentoutuksen suggestioiksi voit valita esimerkiksi seuraavia teemoja:

  • Hyvä uni
  • Itseluottamus, rohkeus
  • Itsemyötätunto
  • Rakkaus
  • Elämänmuutokset
  • Uupumuksesta kohti iloa ja virkeyttä
  • Toimintatapojen muuttaminen
  • Työssä tai opinnoissa eteneminen ja onnistuminen
  • Varmuutta ja voimaa haastaviin tilanteisiin
  • Terveys ja hyvinvointi
  • Murheista ja taakoista irrottautuminen
  • Raskausajan positiivisuus, ilo ja turvallisuuden tunne
  • Synnytykseen valmistautuminen

 

OTA KÄYTTÖÖSI rauhoittava, tasapainottava ja voimaannuttava RENTOUTUSÄÄNITEPAKETTI:

    • Aamu: 15min. Aurinkorentoutus: positiivinen aloitus päivään!
    • Päivä: 10min. Metsärentoutus: pidä päivän aikana tyynnyttävä tauko
    • Päivä: 15min. Värirentoutus: uutta energiaa keskelle päivää
    • Ilta: 26min. Unirentoutus: rauhoitu unen aalloille

 

 

Oulun Hinnasto 1.2.2021 alkaen:

KESÄTARJOUS (kesä-heinäkuu):
Yksittäinen rentoutusvalmennuskerta
(sis. kartoituskeskustelun + 35min. henkilökohtaisen suggestiorentoutuksen) 68€ (sis. alv. 24%).

 

Sammalmajan Salainen metsä:
Voimaannuttava, yksilöllinen Rentoutusvalmennuspaketti, joka sisältää kartoituskeskustelun + kaksi 45min. rentoutusvalmennuskertaa 150€ (sis.alv24%)

 

Suggestiorentoutus-ryhmät:
3 kertaa (a´45min.) 55€ (sis. alv. 24%)

 

Sammalmajan palvelut maanantaisin Oulun Villa Valossa (Asemakatu 12). Muina päivinä Raksilassa (Teuvo Pakkalan katu 24 as 1. Henkilökohtaiset rentoutusvalmennukset voidaan toteuttaa myös etäyhteydellä.

 

Varaamasi ajan voit perua tai siirtää maksutta viimeistään 24h ennen hoitokertaa. Peruuttamattomasta, varaamastasi käyntikerrasta veloitetaan hinnaston mukainen maksu.

 

KYSY RENTOUTUS-TARJOUS ryhmille ja työyhteisön hyvinvointipäivään. Suggestiorentoutus voidaan toteuttaa lähiohjauksena Oulun alueella, sekä etäyhteydellä kaikkialle Suomeen. Ohjatun rentoutuksen kesto on 30-60min.

 heidi(a)sammalmaja.fi tai puh: 040-7004883

 

 

 

Liity Sammalmajan sisäpiiriin

 

 Kesän 2021 sisäpiirietuna on ihana, tulostettava hyvinvointibingo!

 

Käytä kesäisiä bingopohjia lisäämään omaa hyvinvointiasi, tai vietä mukavia hetkiä yhdessä lasten kanssa bingoillen. Voit myös tulostaa hauskoja tehtäväpohjia vaikkapa ystäväsi kesäkorttiin, tai koota niistä piirtämällä ja kirjoittamalla koko perheen muistorikkaan kesäpäiväkirjan!

 

Sisäpiiriläisenä saat muutaman kerran kuukaudessa tietoa Sammalmajan uusimmista hyvinvointivinkeistä.

  Tarkista heti liityttyäsi, että sait postia Sammalmajasta.

Voit perua tilauksesi milloin vain, lisätietoa: tietosuojaseloste

 

* pakollinen tieto
Mikäli et löydä viestiä sähköpostistasi, tarkista roskaposti-kansio.