Pohdintoja ja kokemuksia ketodieetin viikoilta 4-6.
Lähtikö se kuntosalikuuri käyntiin vai ei? Vieläkö ketoruoka maistuu? Miten ketodieetti on vaikuttanut painoon? Miltä nyt tuntuu?
Yrttikylpy! Helpot ohjeet kotikäyttöön
Tässä artikkelissa jaan sinulle rentouttavan jalkakylpyohjeen, sekä vinkit kylpyammeessa toteutettavaan yrttikylpyyn.
Yrttikylvyillä on suuri vaikutus kehon ja mielen rentoutumiseen, rauhoittumiseen, sekä uuden energian lisäämiseen.
Käyttämällä hoitavia kasvihaudukkeita kylpyvedessä, voidaan usein myös lievittää kiputiloja.
Saunan 5 terveyshyötyä!
Kuinka usein kannattaa saunoa, ja missä lämpötilassa? Mitä vaikutuksia saunalla on terveyteemme?
Lue artikkelista 5 tutkittua terveyshyötyä, joista pääset aktiivisena saunojana nauttimaan!
Rentoutuspäivä: Suggestiorentoutusta ja rauhallista ratsastusta
Tule mukaan nauttimaan omasta ajasta, hevosten lämpimästä läsnäolosta, uudistavista rentoutusharjoituksista, sekä hyvästä ruoasta.
Maadoittavat ja rauhoittavat Villa Vienan kelohirsimökit kuljettavat sinut hetkessä irti arjesta, ja positiivisten suggestioiden myötä kuljet ilolla kohti kesää!
5 vinkkiä joulusaunaan – muista myös saunatonttua!
Viisi vinkkiä, joiden avulla luot vuoden tärkeimmästä saunahetkestä ikimuistoisen, sekä pidät saunatontun tyytyväisenä!
EFT naputtelutekniikka avuksi tunteiden säätelyyn
EFT eli Emotional Freedom Techniques on 1980-luvulla kehitetty menetelmä, jossa sormenpäillä tiettyjä akupisteitä naputellen pyritään helpottamaan negatiiviseksi koettua tunnetilaa tai kipua.
Lue artikkelista selkeät ohjeet kuinka voit käyttää naputtelutekniikkaa itsehoitona omassa arjessasi.