Unettomuus unholaan: painopeitto, piikkimatto, hypnoosi vai hr-hieronta?

Unettomuus unholaan: painopeitto, piikkimatto, hypnoosi vai hr-hieronta?

Jokainen on varmasti kuullut kuinka unettomuus voi helpottua kiinnittämällä huomiota säännölliseen päivärytmiin, ulkoiluun, hiilihydraattipitoiseen iltapalaan tai puhelimen iltakäytön välttämiseen, joten tässä artikkelissa jaan hieman toisenlaisia vinkkejä nukahtamiseen ja laadukkaan, yhtäjaksoisen unen edistämiseen. Jos kamppailet unettomuuden kanssa, testaa vielä nämä neljä vinkkiä!

lue lisää