Metsän rauhoittavia ja mieltä hoitavia vaikutuksia on tutkittu viime vuosina yhä enemmän.
Mihin metsän ja puiden ihmismieltä tasapainottavat vaikutukset perustuvat?
Kuinka kauan metsässä pitäisi oleskella, jotta vaikutukset tuntuvat?
Miten metsä voi olla avuksi työuupuneelle?
Lue artikkelista vastaukset kysymyksiin, ja lähde luontoon tekemään omia havaintojasi metsän vaikutuksista.
Pohdintoja ja kokemuksia ketodieetin viikoilta 4-6.
Lähtikö se kuntosalikuuri käyntiin vai ei? Vieläkö ketoruoka maistuu? Miten ketodieetti on vaikuttanut painoon? Miltä nyt tuntuu?
Mikä auttaa nuhaan? Turvallisia, luonnonmukaisia ja tehokkaita vinkkejä lapsen ja aikuisen nuhan hoitoon.
Tässä artikkelissa jaan sinulle rentouttavan jalkakylpyohjeen, sekä vinkit kylpyammeessa toteutettavaan yrttikylpyyn.
Yrttikylvyillä on suuri vaikutus kehon ja mielen rentoutumiseen, rauhoittumiseen, sekä uuden energian lisäämiseen.
Käyttämällä hoitavia kasvihaudukkeita kylpyvedessä, voidaan usein myös lievittää kiputiloja.
Mikä on ketoruokavalio? Miksi halusin kokeilla ketodieettiä juuri nyt?
Lue ketodieetin etenemisestä ja tuntemuksista ensimmäisen kolmen viikon ajalta.
Löysin saunan rentouttavat ja terveyttä edistävät vaikutukset muutamia vuosia sitten, etsiessäni itselleni sopivia ”hoitomuotoja” työuupumuksesta toipumiseen.
Tässä artikkelissa kerronkin saunomisen terveysvaikutuksiin liittyvistä tutkimustuloksista, työuupumuksen aiheuttamista fysiologisista muutoksista, sekä hermoston toiminnasta. Toivottavasti tieto auttaa sinua matkallasi eteenpäin, ja otat aikaa tarpeelliselle kehon ja mielen rentouttamiselle.