mennessä sammalmaja | elo 27, 2022 | Blogi, Energinen keho, Loistava mieli
Hoitavat kylvyt Onko sinulla kylpyamme? Vaikka vastaisit ”ei”, niin lue silti eteenpäin; voit toteuttaa seuraavia ideoita kotonasi jalkakylpyjen muodossa. Vesi laukaisee jännityksiä ja rentouttaa lihaksia. Lämmin kylpy tyynnyttää niin kehon kuin mielen, sekä lievittää...
mennessä sammalmaja | elo 10, 2022 | Blogi, Energinen keho
Mikä on ketodieetti? Ketoruokavaliossa pyritään rajoittamaan hiilihydraattien ja sokerin määrää. Ketodieetin aloitettuani olen pyrkinyt aluksi olemaan kokonaan syömättä sokeria sisältäviä tai hiilihydraattipitoisia ruoka-aineita. Tällaisia vältettäviä ruokia, jotka...
mennessä sammalmaja | elo 3, 2022 | Blogi, Työuupumus
Työuupumus: uudistumisen tie Luokanopettajan työssä kokemani työuupumus herätti aikanaan mielenkiintoni tutkia uupumusta, siihen johtaneita syitä, sekä uupumuksen vaikutuksia elimistössä perinpohjaisesti. Nyt kun katselen polkuani taaksepäin, huomaan että...
mennessä sammalmaja | heinä 9, 2022 | Energinen keho, Loistava mieli
Saunominen on meille suomalaisille niin tuttu ja tavallinen juttu, että sen moninaiset hyödyt saattavat helposti unohtua. Aktiivisena löylyttelijänä voit kuitenkin olla tyytyväinen, sillä elimistösi pääsee nauttimaan seuraavanlaisista tutkituista terveyshyödyistä...
mennessä sammalmaja | heinä 5, 2022 | Blogi, Energinen keho
Kohtaan työssäni hermoratahierojana paljon ihmisiä, joiden toiveena on kivunlievitys. Jaan tässä artikkelissa kaksi luonnonmukaista hoito-ohjetta, joiden avulla voit kotona lievittää kipuja ja turvotuksia aina silloin, kun hoitoon hakeutuminen ei ole mahdollista, tai...
