mennessä sammalmaja | elo 10, 2022 | Blogi, Energinen keho
Mikä on ketodieetti? Ketoruokavaliossa pyritään rajoittamaan hiilihydraattien ja sokerin määrää. Ketodieetin aloitettuani olen pyrkinyt aluksi olemaan kokonaan syömättä sokeria sisältäviä tai hiilihydraattipitoisia ruoka-aineita. Tällaisia vältettäviä ruokia, jotka...
mennessä sammalmaja | elo 3, 2022 | Blogi, Työuupumus
Kuinka sauna auttaa työuupumukseen? Työuupumus kuormittaa sekä kehoa että hermostoa. Moni huomaa, että jatkuva stressi, kiire ja ylivirittynyt olo tekevät palautumisesta vaikeaa myös vapaa-ajalla. Sauna voi tarjota hetken pysähtymiseen ja hermoston rauhoittamiseen....
mennessä sammalmaja | heinä 9, 2022 | Blogi, Energinen keho, Loistava mieli
Saunominen on meille suomalaisille niin tuttu ja tavallinen juttu, että sen moninaiset hyödyt saattavat helposti unohtua. Aktiivisena löylyttelijänä voit kuitenkin olla tyytyväinen, sillä elimistösi pääsee nauttimaan seuraavanlaisista tutkituista terveyshyödyistä...
mennessä sammalmaja | heinä 5, 2022 | Blogi, Energinen keho
Kohtaan työssäni hermoratahierojana paljon ihmisiä, joiden toiveena on kivunlievitys. Jaan tässä artikkelissa kaksi luonnonmukaista hoito-ohjetta, joiden avulla voit kotona lievittää kipuja ja turvotuksia aina silloin, kun hoitoon hakeutuminen ei ole mahdollista, tai...
mennessä sammalmaja | huhti 4, 2022 | Loistava mieli
Ota askel irti arjesta Sammalmajan Rentoutuspäivä rauhoittaa niin kehosi kuin mielesi, sekä lataa sinut täyteen uutta energiaa ja iloa! Aseta oma hyvinvointisi etusijalle, ja tule yhdeksi päiväksi nauttimaan rauhallisesta ratsastuksesta, suggestiorentoutuksesta,...
