Kuinka usein kannattaa saunoa, ja missä lämpötilassa? Mitä vaikutuksia saunalla on terveyteemme?
Lue artikkelista 5 tutkittua terveyshyötyä, joista pääset aktiivisena saunojana nauttimaan!
Saunan 5 terveyshyötyä!
lue lisää
Kivunlievitys: kaalinlehdet ja suolakääre
Kohtaan työssäni hermoratahierojana paljon ihmisiä, joiden toiveena on kivunlievitys.
Jaan tässä artikkelissa kaksi luonnonmukaista hoito-ohjetta, joiden avulla voit kotona lievittää kipuja ja turvotuksia aina silloin, kun hoitoon hakeutuminen ei ole mahdollista, tai haluat ”pikavinkin” oloasi helpottamaan.
Näiden perinteisten ohjeiden mukaan voit turvallisesti hoitaa myös lapsia.
Kaksi lääkäriä
Olipa kerran valtakunta, jonka asukkaita hoiti kaksi viisasta lääkäriä, Pilleri ja Yrtti.
Valtakunnan asukkaat olivat ajautuneet erimielisyyksiin siitä, kumpi lääkäreistä hoiti potilaitaan paremmin. Riita oli ajanut ihmiset niin pitkälle, että he olivat kaivaneet keskelle valtakuntaa syvän vallihaudan, ja asettautuneet asumaan eri puolille maata. Tulevaisuus oli vaarassa.
5 vinkkiä joulusaunaan – muista myös saunatonttua!
Viisi vinkkiä, joiden avulla luot vuoden tärkeimmästä saunahetkestä ikimuistoisen, sekä pidät saunatontun tyytyväisenä!
EFT naputtelutekniikka avuksi tunteiden säätelyyn
EFT eli Emotional Freedom Techniques on 1980-luvulla kehitetty menetelmä, jossa sormenpäillä tiettyjä akupisteitä naputellen pyritään helpottamaan negatiiviseksi koettua tunnetilaa tai kipua.
Lue artikkelista selkeät ohjeet kuinka voit käyttää naputtelutekniikkaa itsehoitona omassa arjessasi.
Erityisherkkyys
Tarkkailetko ja havainnoitko ”automaattisesti” ympäristöä sekä toisia ihmisiä? Aistitko herkästi ihmisten tunnetiloja ja koet empatiaa? Vaihteleeko tunneskaalasi riemastuttavasta onnen tunteesta syvään suruun tai liikutukseen?
Erityisherkkyys tuo mukanaan usein myös aistiherkkyyttä. Ovatko erityisherkkyyden neljä pääpiirrettä sinulle tuttuja?